21 февраля с 18:00-21:00 состоится мастер класс от Андрея Плетнева : ПАРНАЯ ЙОГА вариант взаимодействия "активный- пассивный"

Пассивный партнер находится в положении лежа, активный партнер мягко растягивает пассивного. Положение лежа является тем положением, в котором наше тело и наш ум максимально расслаблены. Растягивающие положения не будут предельными, хотя они могут быть таковыми. Будут проработано все тело: ноги, руки, позвоночник во всех направлениях подвижности.

Роль пассивного - максимально расслабиться и никаким образом не помогать своему партнеру. Результирующий эффект такой практики подобен сеансу тайского массажа и сопровождается глубоким мышечным и психическим расслаблением.

Роль активного: чувствовать своего партнера, предел его возможностей.

Результатом будет наработка чувствительности при работе в паре, умение чувствовать потребности других людей. Партнеры надо будет поменяться местами.
Уровень подготовки, пол, вес партнера не имеет значения. Если у вас нет партнера, вы найдете его на занятии. На занятии надо придти в хорошем настроении, в чистой одежде, с чистым телом.

О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ: Андрей Плетнев
Сертифицированный инструктор по «Универсальной йоге» (1 и 2 уровень). 2008 – 2009 гг., 2013 - 2014 гг. Курс соответствует стандарту Йога Альянса США.

Сертифицированный инструктор по системе «Йога 108» (основной уровень). 2011г. Курс соответствует стандартам International Yoga Federation и American Yoga Alliance (E-RYT 200).

Курсы повышения квалификации при Тюменском Государственном Институте Физической Культуры (ТГИФ).

Тренинги и семинары: Сергея Кулыгина, Сергея Сидорцова, Александра Таишева, Ольги Булановой и Владимира Зайцева, Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Сергея Агапкина и др.

Свидетельство о повышении квалификации Новосибирского Государственного Педагогического Университета по образовательной программе «Традиционные системы оздоровления». (Преподаватель ЛФК методами хатха йоги).

Курс повышения квалификации для преподавателей и опытных практиков (Михаил Баранов).

ВРЕМЯ: 21 февраля с 18:00-21:00

МЕСТО: центр йоги "Хануман" (Щорса, 37 А)

СТОИМОСТЬ:
800 р. по предоплате/ 1000р. в день проведения
СКИДКА ДЛЯ ПАРЫ 15%!


ЗАПИСЬ: +7(343)385-83-70

6 февраля в Ханумане состоится семинар-практикум "СОМАТИКА" для ног, таза и тазобедренных суставов c Равилем Галимовым

Соматика – это современный подход, где через движение мы целенаправленно работаем с нервной системой, и имеем возможность переобучить её, для лучшего движения и чувствования.

На этом практикуме будет предложено несколько простых движений, которые позволят по-новому почувствовать движение таза, скоординировать его с движением ног и корпуса, и в итоге уравновесить

7 февраля (Вс) в центре йоги "Хануман" состоится волшебный мастер-класс с рисованием мандалы "Моя вселенная": ⠀


- Поработаем с состояниями, событиями, эмоциями, фактами.

- Практика поможет понять приоритеты в жизни в настоящий момент, общее состояние, осознать направления для развития, услышать свою интуицию. ⠀

- Создадим мандалу о себе.
Работающая практика, проверенная опытом, и конечно, почувствуете чудо

Уйти в себя глубоко-глубоко...


Не оценивать глазами и не сравнивать себя с другими.

Я очень люблю проводить практики в залах где нет зеркал. И часто предлагаю практикующим закрыть глаза при выполнении различных упражнений.

Но часто я наблюдаю как люди не просто смотрят на свое отражение в зеркале, но и оборачивается на других, как бы оценивая себя и окружение.
Это не просто. Взять и погрузиться только в свою практику, и

24 января 2021 (ВС) в центре йоги "Хануман" состоится практика 108 "Сурья Намаскар".


«Сурья намаскар" или "Приветствие солнцу" - это динамический комплекс йоги, в котором каждое движение синхронизировано с дыханием:
☀повышает работоспособность всех систем организма
☀наполняет жизненной силой через дыхание
☀развивает концентрацию внимания
☀заряжает энергией
☀дарит хорошее настроение

В ЯНВАРЕ в центре йоги "Хануман" состоятся 2 интенсива по йоге критического выравнивания с Анной Горкуновой


-16 ЯНВАРЯ с 10:00-13:00
Грудной отдел

- 23 ЯНВАРЯ с 10:00-13:00
Здоровая и стабильная поясница

Один интенсив - 1000₽ без учета абонемента.
За два последних - льготная цена

24 ЯНВАРЯ 2021 года в Ханумане состоится Йога-Нидра с поющими чашами «В колыбели мироздания".


Практика ЙОГА - НИДРЫ в невесомости с тибетскими чашами.

- Помогает вернуться в состояние детства.
Помогает расслабиться и прийти к своему истинному состоянию целостности. Состоянию единения своих тел. Состоянию связи со своей душей (интуицией).
Вы почувствуете себя наполненной, когда есть все внутри вас и не нужно ничего искать снаружи

10 января состоится очередной мастер-класс серии парных практик с Андреем Плетневым

.
Вариант взаимодействия: оба партнера активны
.
Оба партнера выполняют силовые и гибкостные асаны стоя, сидя, лежа. Полноценная тренировочная последовательность, прорабатывающая все направления подвижности ног, рук, позвоночника. В этой практике партнер усиливает и правит другого. Если кто то выполняет асаны не корректно, то это сразу же отражается на другом. Здесь в полной мере проявляется принцип партнерства. Если хочешь что бы тебе было удобно и комфортно с другими

8 января в центре йоги "Хануман" пройдет интенсив Екатерины Князевой

"Силовая гибкость" - шпагат без травм.

ДЛЯ КОГО:
- Кто за безопасную растяжку без боли
- Кто считает себя «деревянным»
- Инструкторам йоги, фитнеса и спортсменам
- Практикующим, желающим улучшить функциональность и подвижность и сесть на шпагат

Уже в эти праздники, с 4-8 ЯНВАРЯ в центре йоги «Хануман» состоится цикл:

Практика + медитация «Любовь к себе».

Успокой свой ум, прочувствуй гармонию, Божественную энергию любви внутри себя.

Во время практики раскроем сердце и вспомним безусловную любовь к себе, которая бесконечна и никогда не угасала.

Откроем в себе поток процветания, изобилия, здоровья, благосостояния, удачи, всеведения, гармонии