19.01-1.02 цикл семинаров БАЛАНСЫ с Иваном Дудичем

28 декабря 2019

С 19 января по 1 февраля в центре йоги "Хануман" пройдет цикл семинаров "БАЛАНСЫ" с Иваном Дудичем

СТОЙКА НА РУКАХ (подготовка)
19 января (Вс) 11:30-14:00

Научится стоять на руках, для большинства людей, это сложный и долгий процесс, но вполне достижимый. Есть множество упражнений, которые помогают получить необходимые навыки и понять, почему стойка пока недоступна. Есть прогрессия, которая позволяет двигаться от простых действий, доступных каждому, прийти к уверенному балансу. Эти упражнения и прогрессии и станут темой нашей встречи. Мы будем разбирать, что требуется для баланса и как его почувствовать, как укрепить мышцы и тренироваться в домашних условиях. Так же, вместе мы сможем определить, почему именно у вас не получается стоять и что можно делать именно вам, для решения вашей задачи.

ПРОБРОСЫ (в Аштанге)
26 января (Вс) 11:30-14:00

Пробросы вперед и назад, специфические движения, в большом количестве используемые в практике аштанга-йоги. Эти движения требуют определенной техники и достаточной силы. И самый подходящий способ освоить пробросы - это выполнять их. Выполнять в той форме, которая доступна на данный момент. Регулярно и с полной отдачей. На мастер-классе мы разберем все варианты выполнения пробросов от самых простых до сложных "прыжков в асану". Класс будет особенно актуален для практикующих аштанга-йогу, но отлично подойдет и тем, кто хочет улучшить контроль в балансах и освоить новые "ключи" к пониманию своего тела и природе движения

БАЛАНСЫ
1 февраля (Сб) 15:00-17:30

Практический семинар посвященный балансовым асанам. Мы разберем как правильно подготовиться к балансам, как их правильно выполнять и какие инструменты вам в этом помогут.
Разберем также балансы на руках - это действительно очень захватывающая тема. Я думаю каждый, как и я, испытывает внутренний восторг и ликование, когда получается сложный баланс на руках. Это не похоже на тихую радость в глубоком наклоне или прогибе. Как же правильно подойти к освоению различных асан на руках? Это путь, требующий от вас настойчивость, предельную концентрацию и бесстрашие. Этот же путь будет развивать в вас эти многие другие качества, такие как уверенность в себе и в своих силах, позитивный настрой, умение добиваться поставленных задач и преодолевать страх.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: Иван Дудич
Руководитель студии "Делай йогу" (Екатеринбург), инструктор по йоге
Студент K.P.J.A.Y.I. (Институт Исследования Аштанга Йоги) в городе Майсур, Индия
Сертифицированный преподаватель International Yoga Federation, Путешественник

МЕСТО: центр йоги «Хануман»
ул. Щорса 37А

СТОИМОСТЬ:
800р заранее/ 1000р в день проведения
Два семинара - 1400р;
Три семинара - 1900р;

ЗАПИСЬ: +7(343)385-83-70
или у администратора