1 февраля с 15:00-17:30, в центре йоги "Хануман" состоится заключительный семинар из цикла "БАЛАНСЫ" с Иваном Дудичем

Практический семинар посвященный балансовым асанам. Мы разберем как правильно подготовиться к балансам, как их правильно выполнять и какие инструменты вам в этом помогут.
Разберем также балансы на руках - это действительно очень захватывающая тема. Я думаю каждый, как и я, испытывает внутренний восторг и ликование, когда получается сложный баланс на руках. Это не похоже на тихую радость в глубоком наклоне или прогибе. Как же правильно подойти к освоению различных асан на руках? Это путь, требующий от вас настойчивость, предельную концентрацию и бесстрашие

26 января с 8:00 - 10:00 в центре йоги "Хануман" состоится практика 108 "Сурья Намаскар".

«Сурья намаскар" или "Приветствие солнцу" - это динамический комплекс йоги, в котором каждое движение синхронизировано с дыханием:

☀повышает работоспособность всех систем организма
☀наполняет жизненной силой через дыхание
☀развивает концентрацию внимания
☀заряжает энергией
☀дарит хорошее настроение

26 января с 11:30-14:00, в центре йоги "Хануман" состоится семинар "Пробросы в Аштанге" из цикла семинаров "БАЛАНСЫ" с Иваном Дудичем

Пробросы вперед и назад, специфические движения, в большом количестве используемые в практике аштанга-йоги. Эти движения требуют определенной техники и достаточной силы. И самый подходящий способ освоить пробросы - это выполнять их. Выполнять в той форме, которая доступна на данный момент. Регулярно и с полной отдачей. На мастер-классе мы разберем все варианты выполнения пробросов от самых простых до сложных "прыжков в асану"

19 января в 11:30 в центре йоги "Хануман" состоится первый семинар "СТОЙКА НА РУКАХ" (подготовка) из цикла семинаров "БАЛАНСЫ" с Иваном Дудичем


Научится стоять на руках, для большинства людей, это сложный и долгий процесс, но вполне достижимый.
Есть множество упражнений, которые помогают получить необходимые навыки и понять, почему стойка пока недоступна.

6-9 марта 2020 года состоится 3-х дневный йога-ретрит с Антоном Сараевым в замечательном ретритном пространстве «Острова Ершовы» на острове озера Сунгуль (120 км от Екатеринбурга).


В программе:
ૐ Шаткармы - очень эффективные йоговские чистки (шанкх-пракшалана, кунджала-крия, сутра и джала-нети)
ૐ Йога – полноценные занятия средней интенсивности
ૐ Лекции о том, как наполнить жизнь счастьем и благополучием
ૐ Стояние на гвоздях
ૐ Медитации
ૐ Прекрасное вегетарианское питание
ૐ Познавательные фильмы, баня и хорошая компания

Ключ к силе, легкости и гибкости заключен в постуральных мышцах нашего тела. 40 лет практики и научной работы позволили Херту Ван Льюэну разработать метод, который позволяет найти доступ к ним, посредством расслабления внешних двигательных мышц. Только после этого становится возможным «приучить» тело к новому точному выравниванию. Возникает правильный баланс тела и движение в позвоночнике передается от позвонка к позвонку - тело снова становится подвижным.

Метод CAT-Y (Critical Alignment Therapy & Yoga) позволяет: нормализовать состояние позвоночника избавиться от боли в спине снять хронический стресс и усталость двигаться без усилий, находя удовольствие во всем, что вы делаете.

С 19 января по 1 февраля в центре йоги "Хануман" пройдет цикл семинаров "БАЛАНСЫ" с Иваном Дудичем

СТОЙКА НА РУКАХ (подготовка)
19 января (Вс) 11:30-14:00

Научится стоять на руках, для большинства людей, это сложный и долгий процесс, но вполне достижимый. Есть множество упражнений, которые помогают получить необходимые навыки и понять, почему стойка пока недоступна. Есть прогрессия, которая позволяет двигаться от простых действий, доступных каждому, прийти к уверенному балансу.

26 января в центре йоги "Хануман" состоится семинар «Сахарный диабет и лишний вес»

Семинар будет полезен тем, кто просто желает похудеть, и особенно это важно при наличии Сахарного диабета 2 типа!
Эти заболевания ведут к серьезным нарушениям в эндокринной системе, к болезням сердца, инсульт, потеря зрения, болезни суставов и многому другому.

19 января в центре йоги "Хануман" состоится семинар «Депрессии и Панические атаки»

Диагностика. Заполнение опросников для выявления типа нарушения.
На занятии разберем и опробуем рабочие методы йогатерапии для лечения этих нарушений.
Комплекс включает: подборку физических упражнений, дыхательные техники (пранаяма), медитации.

18 января в центре йоги "Хануман" состоится семинар «ЙОГАТЕРАПИЯ ВАРИКОЗА»

Иначе - варикозного расширение вен нижних конечностей и таза (геморрой).
Варикозная болезнь также сопровождается несостоятельностью клапанов и нарушением кровотока.

Симптомы:
Болезненные ощущения при хождении, ломота в ногах, мышечные судороги;
Образование сосудистых звездочек и извитых расширенных вен;
Ощущение тяжести в ногах и в области таза;
Появление отеков на ногах;
Нарушенная пигментация кожи;
Появление кожных заболеваний – дерматитов;
Пидурация (чрезмерное уплотнение) тканей.

В рамках семинара предусмотрено практическое выполнение комплекса упражнений для уменьшения симптомов, улучшения качества жизни и остановки прогрессирования заболевания.

СЕМИНАР ПРОВОДИТ: Екатерина Князева
Практикует йогу c 2007 года
Преподает - с 2009 года

С 2007 г. обучалась в Индии, г. Майсур
В 2009 г получила сертификат по окончанию тренерского курса по хатха- йоге в школе Shri Vedavyasa Yoga Foundation (профессор, доктор наук Рагхавендра Пай, г. Майсур, Индия)
Курс для преподавателей в организации Патанджали – йога (Индия, штат Карнатака, г. Майсур, 2009г)

Закончила курс по йогатерапии в Москве на базе студии Yoga Station под руководством Сергея Агапкина. Получила диплом йогатерапевта в 2012

В 2012 году закончила курсы по ВАСТУ у Аси Мигдаль
В 2013 году прошла курс Кундалини-йога (Санкт-Петербург, учитель Харидживан, школа Йоги Бхаджан)
2014г - прошла курс аюрведы в ведическом университете Gosval (Индия, г Удупи), профессор – Танмай Госвами
Участвовала в семинарах - преподаватели: Кулыгин Сергей, Фролов Артем, Агапкин Сергей, Мария Семистрельная, Мария Хавкина и другие

В настоящее время повышает квалификацию на курсе по йогатерапии (г. Москве) под руководством Сергея Агапкина в студии Yoga Station

⏱ВРЕМЯ: 18 ЯНВАРЯ (Вс) с 15:00-17:45

?МЕСТО: центр йоги «Хануман» ул. Щорса 37А

СТОИМОСТЬ:
800р заранее/1000р в день проведения;
Три семинара из цикла семинаров «Йогатерапия» - 1900р;
Все семинары - 2400р

ЗАПИСЬ: +7(343)385-83-70 у администратора или на сайте http://www.hanuman-yoga.ru/