Наглядная йога. 50 базовых асан. Эллсуорт Абигейл

Магазин на Щорса 37А: В наличии
490 Р


Описание

В книге «Наглядная йога» представлено 50 базовых асан йоги с пошаговыми фотографиями и анатомическими иллюстрациями.

Как устроена книга: К каждой асане указано: польза, противопоказания, рекомендации для разных групп мышц, значение терминов и уровень.

Кто автор книги: Доктор Абигейл Эллсуорт – сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк.

Для кого эта книга: Книга «Наглядная йога» будет полезна, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.

Особенности книги Наглядная йога. 50 базовых асан: К каждой асане приведены анатомические иллюстрации.

Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Так же вы найдёте полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. "Анатомия йоги" уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.

Характеристики

Переплеттвердый
АвторЭллсуорт Абигейл
ИздательствоЭксмо
Дата издания2017
Кол-во страниц160
Тип товараКниги
Страна происхожденияРоссия

Отзывы посетителей(0)


Цена, указанная на сайте, действительна только при заказе в интернет-магазине.
Наверх