21-22 января 2016 центр йоги "Хануман" приглашает начинающих практиков на семинар "Основы йоги".
Занятия проводят: руководитель центра йоги "Хануман" Антон Сараев и сертифицированный преподаватель Екатерина Дедюлина.
На семинаре мы разберем азы, благодаря которым вы сможете сориентироваться в огромном количестве информации о йоге, познакомитесь с основными понятиями и терминами, сможете выстроить свои личные отношения с практикой, узнаете больше о йоге за пределами асан.
Примерный план семинара.
- Цели йоги, 8 ступеней йоги: как связаны наши нравственные принципы, отношение к окружающему миру с практикой на коврике и духовным развитием.
- Основные понятия и техники: освоим дыхаие "капалабхати", "бхастрика", "уджайи"; узнаем что такое бандхи и для чего они нужны.
- Введение в питание йогов: что нужно знать о пище, чтобы выстроить личный рацион не препятствующий, а способствующий физическму здоровью и самопознанию.
- Гигиена начинающего йога: расширенная гигиена для тех, кто хочет повысить уровень жизни. Простые ежедневные процедуры и советы от древних мудрецов.
- Травмобезопасность. Физиологические аспекты работы в асанах. Материал излагается доступно в формате живого общения. У вас будет возможность задать интересующий вас вопрос преподавателям.
Добро пожаловать в мир йоги!
Стоимость семинара: 1600р, посещение одного дня - 1000р.
Время проведения:
21 января 15:00 - 20:00
22 января 10:00 - 15:00
Семинар состоится в центре йоги "Хануман" (Щорса 37А).
Запись: звоните +7 (343) 385-83-70, пишите hanuman-yoga@bk.ru
а также записывайтесь у администраторов центра йоги "Хануман"
0 комментариев
Написать комментарий