27 февраля в «Ханумане» пройдёт теоретическо-практический семинар «ЙОГАТЕРАПИЯ ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ»
Для кого:
✔️При болях или неприятных ощущениях в плечах
✔️Инструкторам йоги, чтобы адаптировать практику йоги индивидуально
✔️Новичкам, чтобы практиковать осознанно
✔️ Всем практикам, чтобы безопасно освоить стойки на руках, на голове и предплечьях
✔️Опытным практикам, чтобы отстроить правильную чатурангу, пинчу и раджакапотасану (и другие прогибы с кольцевыми захватами)
21 февраля с 18:00-21:00 состоится мастер класс от Андрея Плетнева : ПАРНАЯ ЙОГА вариант взаимодействия "активный- пассивный"
Пассивный партнер находится в положении лежа, активный партнер мягко растягивает пассивного. Положение лежа является тем положением, в котором наше тело и наш ум максимально расслаблены. Растягивающие положения не будут предельными, хотя они могут быть таковыми. Будут проработано все тело: ноги, руки, позвоночник во всех направлениях подвижности.
Роль пассивного - максимально расслабиться и никаким образом не помогать своему партнеру. Результирующий эффект такой практики подобен сеансу тайского массажа и сопровождается глубоким мышечным и психическим расслаблением.
Роль активного: чувствовать своего партнера, предел его возможностей.
Результатом будет наработка чувствительности при работе в паре, умение чувствовать потребности других людей. Партнеры надо будет поменяться местами.
Уровень подготовки, пол, вес партнера не имеет значения. Если у вас нет партнера, вы найдете его на занятии. На занятии надо придти в хорошем настроении, в чистой одежде, с чистым телом.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ: Андрей Плетнев
Сертифицированный инструктор по «Универсальной йоге» (1 и 2 уровень). 2008 – 2009 гг., 2013 - 2014 гг. Курс соответствует стандарту Йога Альянса США.
⠀
Сертифицированный инструктор по системе «Йога 108» (основной уровень). 2011г. Курс соответствует стандартам International Yoga Federation и American Yoga Alliance (E-RYT 200).
⠀
Курсы повышения квалификации при Тюменском Государственном Институте Физической Культуры (ТГИФ).
⠀
Тренинги и семинары: Сергея Кулыгина, Сергея Сидорцова, Александра Таишева, Ольги Булановой и Владимира Зайцева, Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Сергея Агапкина и др.
⠀
Свидетельство о повышении квалификации Новосибирского Государственного Педагогического Университета по образовательной программе «Традиционные системы оздоровления». (Преподаватель ЛФК методами хатха йоги).
⠀
Курс повышения квалификации для преподавателей и опытных практиков (Михаил Баранов).
ВРЕМЯ: 21 февраля с 18:00-21:00
⠀
МЕСТО: центр йоги "Хануман" (Щорса, 37 А)
⠀
СТОИМОСТЬ:
800 р. по предоплате/ 1000р. в день проведения
СКИДКА ДЛЯ ПАРЫ 15%!
ЗАПИСЬ: +7(343)385-83-70
6 февраля в Ханумане состоится семинар-практикум "СОМАТИКА" для ног, таза и тазобедренных суставов c Равилем Галимовым
Соматика – это современный подход, где через движение мы целенаправленно работаем с нервной системой, и имеем возможность переобучить её, для лучшего движения и чувствования.
На этом практикуме будет предложено несколько простых движений, которые позволят по-новому почувствовать движение таза, скоординировать его с движением ног и корпуса, и в итоге уравновесить
7 февраля (Вс) в центре йоги "Хануман" состоится волшебный мастер-класс с рисованием мандалы "Моя вселенная": ⠀
⠀
- Поработаем с состояниями, событиями, эмоциями, фактами.
- Практика поможет понять приоритеты в жизни в настоящий момент, общее состояние, осознать направления для развития, услышать свою интуицию. ⠀
- Создадим мандалу о себе.
Работающая практика, проверенная опытом, и конечно, почувствуете чудо
Уйти в себя глубоко-глубоко...
⠀
Не оценивать глазами и не сравнивать себя с другими.
⠀
Я очень люблю проводить практики в залах где нет зеркал. И часто предлагаю практикующим закрыть глаза при выполнении различных упражнений.
⠀
Но часто я наблюдаю как люди не просто смотрят на свое отражение в зеркале, но и оборачивается на других, как бы оценивая себя и окружение.
Это не просто. Взять и погрузиться только в свою практику, и
24 января 2021 (ВС) в центре йоги "Хануман" состоится практика 108 "Сурья Намаскар".
«Сурья намаскар" или "Приветствие солнцу" - это динамический комплекс йоги, в котором каждое движение синхронизировано с дыханием:
☀повышает работоспособность всех систем организма
☀наполняет жизненной силой через дыхание
☀развивает концентрацию внимания
☀заряжает энергией
☀дарит хорошее настроение
В ЯНВАРЕ в центре йоги "Хануман" состоятся 2 интенсива по йоге критического выравнивания с Анной Горкуновой
-16 ЯНВАРЯ с 10:00-13:00
Грудной отдел
- 23 ЯНВАРЯ с 10:00-13:00
Здоровая и стабильная поясница
Один интенсив - 1000₽ без учета абонемента.
За два последних - льготная цена
24 ЯНВАРЯ 2021 года в Ханумане состоится Йога-Нидра с поющими чашами «В колыбели мироздания".
Практика ЙОГА - НИДРЫ в невесомости с тибетскими чашами.
- Помогает вернуться в состояние детства.
Помогает расслабиться и прийти к своему истинному состоянию целостности. Состоянию единения своих тел. Состоянию связи со своей душей (интуицией).
Вы почувствуете себя наполненной, когда есть все внутри вас и не нужно ничего искать снаружи
