13 марта в 19:00 в йога центре "Хануман" Екатеринбург состоится ЙОГА-НИДРА В ГАМАКАХ с тибетскими чашами и ароматерапией.
Глубокая, невероятно расслабляющая и в то же время серьезная практика работы с сознанием и телом.
Практика, способная не только снять телесные блоки и зажимы. Практика, способная поменять ваше мышление, отношение к ситуации и ощущения себя в мире.
Все это благодаря сочетанию сразу нескольких элементов
6 марта в 18:00 в центре йоги "Хануман" состоится мастер-класс ПАРНАЯ ЙОГА от Андрея Плетнева
Вариант взаимодействия: "активный- пассивный"
Пассивный партнер находится в положении лежа, активный партнер мягко растягивает пассивного. Положение лежа является тем положением, в котором наше тело и наш ум максимально расслаблены. Растягивающие положения не будут предельными, хотя они могут быть таковыми. Будут проработано все тело: ноги, руки, позвоночник во всех направлениях подвижности
13 марта в 12:00 в Ханумане состоится семинар "Соматика" c Равилем Галимовым
Дыхание и успокоение нервной системы. Соматический подход.
СОМАТИКА – это современный подход, где через движение мы целенаправленно работаем с нервной системой, и имеем возможность переобучить её, для лучшего движения и чувствования.
Дыхание обеспечивается слаженной работой большого количества мышц и суставов. Нервная система, которая управляет любым движением, управляет и дыханием. Дыхательная диафрагма, мышцы и суставы грудной клетки, шеи и поясницы, должны двигаться в унисон. Давно известно, что эмоции оказывают сильное влияние на дыхание, а негативные стрессы угнетают дыхательную функцию укорачивая амплитуду движения диафрагмы и грудной клетки.
На этом практикуме мы соматически успокоим нервную систему, и только после этого активно задействуем все дыхательные мышцы очень специфичным образом. Это поможет «включить» максимально естественный способ дыхания.
В итоге:
- вы расслабитесь
- сможете почувствовать естественное глубокое дыхание
- осанка существенно улучшится, потому что уйдет лишнее напряжение
- улучшится состояние поясницы
- вы получите инструмент работы с дыханием, который сможете применять когда вам будет необходимо.
ПРАКТИКУ ПРОВОДИТ:
Равиль Галимов
С 1989 до 2009 года танцовщик театра Провинциальные Танцы.
Исследует Соматику и метод Фельденкрайза с 1999года, преподает с 2010 года.
Закончил сертификационную программу по соматическому обучению в 2013 году.
С 2011 года
краниосакральный терапевт.
Дипломированный Биодинамический краниосакральный терапевт с 2018 года.
ВРЕМЯ: 13 марта с 12:00-15:00
МЕСТО: центр йоги "Хануман", Щорса, 37А
СТОИМОСТЬ:
1000р при оплате заранее
1200р на мероприятии
ЗАПИСЬ: +7(343)385-83-70
hanuman-yoga@bk.ru или у администратора
20 февраля в 19:00 в йога центре "Хануман" Екатеринбург состоится ЙОГА-НИДРА В ГАМАКАХ с тибетскими чашами и ароматерапией.
Глубокая, невероятно расслабляющая и в то же время серьезная практика работы с сознанием и телом.
Практика, способная не только снять телесные блоки и зажимы. Практика, способная поменять ваше мышление, отношение к ситуации и ощущения себя в мире.
Все это благодаря сочетанию сразу нескольких элементов:
⠀
- Йога Нидра - практика работы с подсознанием, которая позволяет увидеть скрытое и забытое, посмотреть на ситуации под другим углом, почувствовать свое тело, услышать себя.
⠀
- Тибетские чаши, обладают волшебным свойством погружения человека в состояние тела волн, состояние между сном и реальностью, состояние глубокого расслабления и погружения внутрь себя. Они с одной стороны идеально дополняют практику Йога Нидры. И даже если человек впервые на практике, они как заботливый наставник ведут его по практике, поддерживая и направляя. С другой стороны, чаши имеют свойства оздоровления и исцеления тела за счёт особенной частоты вибраций.
⠀
- Магические действия аромамасел. Не секрет что окружающие ароматы имеют влияние на человека. Какие-то запахи нам нравятся, Какие-то вызывают негатив. Каждое аромамасло обладает своим свойством воздействия на организм и сознание человека. Для практике мы всегда подбираем различные масла, исходя из цели практики. За счёт чего достигается ещё более глубокое погружение и расслабление.
- Положение в гамаке даёт непередаваемое ощущение легкости и полёта, безопасности в мягких объятиях полотна.
ПРАКТИКУ ПРОВОДЯТ:
Елена Моос
Йогатерапевт, психолог.
Звукотерапевт. Арт терапевт.
Елена Малетина
Инструктор-методист по адаптивной физкультуре. Йогатерапевт
Практика Йоги с 2013 года
Преподаватель Йоги с 2014 года
МЕСТО: Центр Йоги «Хануман»
ул. Щорса 37А
ВРЕМЯ: 20 февраля с 19:00-21:00
СТОИМОСТЬ:
1200р по предоплате;
1400р на семинаре
ЗАПИСЬ: +7 (343) 385-83-70
или на сайте, выбрав соответствующее мероприятие
Количество мест - всего 15!
