23 апреля состоится очередной мастер-класс серии парных практик с Андреем Плетневым.
На
этот раз будут совмещены упражнения из парной йоге в варианте, когда
оба партнера активны и элементы из акробатической йоги (в соответствии с
уровнем подготовки каждого участника).
Вариант взаимодействия: ОБА ПАРТНЕРА АКТИВНЫ.
Оба
партнера выполняют силовые и гибкостные асаны стоя, сидя, лежа.
Полноценная тренировочная последовательность, прорабатывающая все
направления подвижности ног, рук, позвоночника. В этой практике партнер
усиливает и правит другого. Если кто то выполняет асаны не корректно, то
это сразу же отражается на другом. Здесь в полной мере проявляется
принцип партнерства. Если хочешь что бы тебе было удобно и комфортно с
другими, а другим с тобой, то надо преступить над своим эго и придти к
взаимной гармонии и взаимодействию. Этот принцип работает и в
повседневной жизни и в практике йоги. Результатом такой практики будет:
более глубокая проработка тела, чем при индивидуальной практике,
снимаются психологические барьеры при общении с людьми, вы интуитивно
начнете доверять людям, чувствовать когда им нужно помочь или когда вы
нарушаете принцип партнерства. В этой практики желательно чтобы партнеры
были одинакового роста, веса, и имела примерно равный уровень
подготовки, хотя это не обязательно.
АКРО-ЙОГА:
один
партнер, лежа на спине, на своих ногах удерживает другого и помогает
ему выполнить подобие асаны. Новое направление, строго говоря не совсем
относящаяся к йоге, но может внести разнообразие в вашу практику.
Результат практики: доверие партнеру, вытяжение позвоночника (эффект
подобен вытяжению на веревках). Такие упражнения возможно делать дома в
игровой форме с детьми, это хорошо сближает и устанавливает хорошие
отношения в семье. Дети легкие и не имеют «блоков» в голове, поэтому они
доверяют родителям и не напрягаются и заниматься с ними одно
удовольствие.
Андрей
Плетнев
- самый опытный преподаватель парной йоги в Екатеринбурге,
проведет мастер- класс в Ханумане. Мастер-класс будет полезен всем, кто
интересуется парной йогой, акробатикой и акро-йогой, детской йогой и
преподавателям йоги.
Практика
акро-йоги развивает доверие между партнерами, а также, повышает
уверенность в себе, развивает концентрацию, способность чувствовать
других.
Мы планируем проведение нескольких подобных мастер-классов с разными программами.
Мы
приветствуем, если вы придете на занятие со своей парой, но это не
является обязательным. Опыт занятий парной йогой также необязателен
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ: Андрей Плетнев
- Сертифицированный инструктор по «Универсальной йоге» (1 и 2 уровень). 2008 – 2009 гг., 2013 - 2014 гг. Курс соответствует стандарту Йога Альянса США.
- Сертифицированный инструктор по системе «Йога 108» (основной уровень). 2011г. Курс соответствует стандартам International Yoga Federation и American Yoga Alliance (E-RYT 200).
- Курсы повышения квалификации при Тюменском Государственном Институте Физической Культуры (ТГИФ).
- Тренинги и семинары: Сергея Кулыгина, Сергея Сидорцова, Александра Таишева, Ольги Булановой и Владимира Зайцева, Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Сергея Агапкина и др.
- Свидетельство о повышении квалификации Новосибирского Государственного Педагогического Университета по образовательной программе «Традиционные системы оздоровления». (Преподаватель ЛФК методами хатха йоги).
- Курс повышения квалификации для преподавателей и опытных практиков (Михаил Баранов).
- Опыт работы в фитнесе: с 2004г.
ВРЕМЯ: 23 апреля 2017г с 14:00 до 17:00
МЕСТО: Центр йоги "Хануман" (Щорса, 37А)
СТОИМОСТЬ:
по предварительной записи 800р
при оплате в день семинара - 1000р
ЗАПИСЬ по телефону +7 (343) 38-58-370,
или у адинистратора центра йоги "Хануман" на Щорса 37А.
0 комментариев
Написать комментарий