10 и 11 сентября | ПРОГИБЫ и КОР

10 и 11 сентября в центре йоги «Хануман» состоится семинар Лидии Гуторенко (г. Москва) по биомеханике. Тема - «Прогибы и КОР».

- Прогибы — одно из самых опасных, но при этом желанных направлений подвижности. При неосторожном отношении к ним занимающийся платит травмой, а значит, подходить к прогибам необходимо внимательно, с уважением к ним и пониманием своих действий.
Мы будем учиться распределять нагрузку и проверять её в движении и удержании, включая в работу ноги и пояс верхних конечностей, составные элементы наших итоговых форм. Это поможет, с одной стороны, разгрузить поясницу, сделать асаны и переходы контролируемее и безопаснее. С другой — в перспективе такой прогиб будет глубже, поскольку уже большее количество суставов может помочь в его выполнении.

- Прогиб безопасен и контролируем тогда, когда является обратимым, когда мы можем забрать себя из него без инерции и внешних рычагов и выполнить противоположное движение — скругление. Ещё на первых занятиях по йоге в жизни мы проверяли это в контексте волны в кошке, которая в перспективе перерастает в поднебесные сложные переходы, вплоть до волн в стойке на руках.

Так что работа с кором, с дугой позвоночника и контролируемой сменой разгибания на сгибание (обычное и боковое) будет занимать важную часть нашего семинара.

Нас ждёт интенсивная практика. Уровень занятия адаптивный, оно подходит как тем, кто недавно начал занятия йогой, так и продолжающим для улучшения контролируемых обратимых прогибов и построения стратегии развития в них.

- Возможно посещение одного дня, однако два будет всегда более эффективно :)

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: Лидия Гуторенко
Инструктор йоги (педагогический стаж с 2015 года, личная практика с 2013).
‌
По первому образованию лингвист, преподаватель испанского языка (МГУ), кандидат филологических наук.
‌
Основная профессиональная информация:
2014 — получила посвящение в практику крия йоги в традиции Лахири Махасаи гуруджи Шри Шайлендры Шармы

2014 - 2015 — окончила инструкторские курсы центра йоги Прана
2017 — курсы повышения квалификации для преподавателей от центра Йога 108
2019 — курсы повышения квалификации для преподавателей Игоря Пантюшева
‌2021 — соведущий на преподавательском курсе "Культура Движения"
2022– начало обучения на курсе по йогатерапии в Институте традиционных систем оздоровления у Агапкина.
2022 — преподаватель на курсе YTTC Органик Пипл, преподаватель на курсе повышения квалификации ЙЦ Хануман г.Екатеринбург.

Изучает и преподаёт всё, что связано с движением и связью движения и сознания на курсах для преподавателей, семинарах и марафонах.
Регулярно повышает профессиональное мастерство на курсах и семинарах у лучших специалистов страны по анатомии, физиологии, йогатерапии, движению и двигательному обучению, преподавательским навыкам (Татьяна Маркелова, Ксения Шатская, Павел Родионов, Георгий Темичев, Сергей Манидичев, Михаил Пелехатый, Лейла Гаджинская и др).

В настоящее время является ведущим методистом проекта Игоря Пантюшева «Культура Движения».

СТОИМОСТЬ:
3900 при оплате до 1 сентября
4800 позже.
Стоимость одного дня 2400 до 1.09 и 2900 позже
Аванс для записи 50%
Возможно посещение онлайн (стоимость та-же)

ВРЕМЯ: 10 и 11 сентября
Режим обучения: с 12:00-14:30 и 15:30-18:00 с перерывом на обед

МЕСТО: центр йоги "Хануман", Щорса, 37А

ЗАПИСЬ НА МЕРОПРИЯТИЕ: по телефону +7(343) 385-83-70 доб. 1 или  у администратора йога - центра "Хануман"