Уже скоро в Ханумане состоится целых 3 ИНТЕНСИВА по Йоге Критического Выравнивания (ЙКВ): 15 октября, 5 ноября и 2 декабря - самые актуальные темы с Анной Горкуновой!
ИНТЕНСИВ 1: Прогибы и скрутки. Лёгкость и гибкость
15 октября (Вс) 14:30-17:00
Посвящён снятию напряжения, возвращению подвижности и гибкости в грудном отделе позвоночника.
Для тех, кто чувствует скованность и напряжение в грудном отделе, дискомфорт в шее, отсутствие подвижности в позвоночнике, или просто хочет улучшить свою координацию, почувствовать лёгкость, ощутить энергию и силу.
ИНТЕНСИВ 2: Наклоны. Стабильная поясница
5 ноября (Вс) 14:30-17:00
Как наклоняться без вреда позвоночнику? Семинар посвящён изучению правильного функционального наклона безопасного для поясницы, который обеспечивается в том числе и за счет свободного движения в тазобедренных суставах в связи и координации с поясницей.
ИНТЕНСИВ 3: Активный позвоночник. Сарвангасана
2 декабря (Сб) 10:00-12:30
Что такое сила, идущая от расслабления? На данном интенсиве уделим внимание всему позвоночнику от макушки до крестца. Изучим сарвангасану (или стойку на плечах) с точки зрения Критического выравнивания, почувствуем стабильность в теле и в эмоциональном состоянии. Сарвангасана позволяет снять хроническое напряжение в шейно-воротниковой зоне и прочувствовать связь силы и лёгкости.
ПРАКТИКУ ПРОВОДИТ: Горкунова Анна
Окончила преподавательский курс и практический ретрит по терапии критического выравнивания у основателя метода Херта Ван Льюэна (Амстердам). Прошла обучение у ведущего преподавателя Института Йоги критического выравнивания Яколин Норден (Амстердам).
Участвовала и ассистировала на семинарах по методу CAT-Y сертифицированного йога-терапевта Магранова Валерия (г. Москва).
В настоящее время продолжает обучение в Международном институте йога-терапии и йоги критического выравнивания в Москве.
ДЛЯ КОГО:
Интенсивы подойдут как продолжающим практикам по методу CAT-Y (Critical Alignment Therapy & Yoga), так и новичкам. Не важно каким стилем йоги или видом спорта вы занимаетесь – метод универсален и подойдет абсолютно всем! Во время выполнения упражнений на уникальном оборудовании вы почувствуете костные взаимосвязи с постуральными и двигательными мышцами, понимание их совместной работы даст прорыв в любой практике, а главное поможет сделать ее безопасной.
ВРЕМЯ:
15 октября (Вс) 14:30-17:00
Прогибы и скрутки. Лёгкость и гибкость
5 ноября (Вс) 14:30-17:00
Наклоны. Стабильная поясница
2 декабря (Сб) 10:00-12:30
Активный позвоночник. Сарвангасана
СТОИМОСТЬ: 1500р
по предоплате/ 1 интенсив,
при наличии мест (количество ограничено)
МЕСТО: Центр йоги «Хануман»
ЗАПИСЬ: +7(343)385-83-70, у администратора или на сайте http://www.hanuman-yoga.ru/
0 комментариев
Написать комментарий