25 июля | КРИТИЧЕСКОЕ ВЫРАВНИВАНИЕ

19 июля 2021

Новый мастер класс с основателем метода Йога критического (точного) выравнивания Хертом ван Льюэном состоится в вс 25 июля в 19:30


Тема класса: прогибы

Херт о классе:
«Когда позвоночник становится жестким и некоторые его отделы теряют подвижность, мы начинаем компенсировать отсутствие этой подвижности соседними участками, что в свою очередь приводит к развитию нефизиологичных двигательных паттернов (мы привыкаем делать одни и те же движения или, наоборот, избегаем определенных движений).
Трудно избавиться от этого напряжения через собственную координацию, и постепенно мы привыкаем к такому положению дел, вместо того, чтобы изменить эти привычки.
Это одна из главных причин, по которой я начал разрабатывать оборудование и описывать концепцию костных взаимосвязей и взаимодействия позвоночника и гравитации - нашего доброго друга в отпускании зажимов и обретения силы вместо напряжения.

В прогибах многие люди сталкиваются с трудностями в том, чтобы полностью откинуть голову назад, так как позвонки ниже шеи очень часто становятся тугоподвижными. К счастью, мы можем отпустить напряжение в этой области на бекбендере, а также «соединить» руки с позвоночником. Другая зона распространённых компенсаций - уровень плавающих рёбер и здесь бекбендер тоже придёт на помощь.
Третья область, которую я бы хотел рассмотреть - нижняя часть поясницы - позвонки L4-L5 (они входят в структуру таза). Многие хронические боли связаны с отсутсвием движения в этом месте. Толстый валик и бекбендер помогут мобилизовать эту зону, а также проработать крестец.

Однако, костные взаимосвязи имеют не только функциональное значение: отпускание напряжения на физическом уровне даст возможность изменить наше дыхание, а это в свою очередь окажет позитивное влияние на наши чувства и то, как мы думаем о себе.
Мы человеческие существа, а не человеческие «деятели». Этот класс поможет вам оставаться на связи со своими внутренними ощущениями в моменты физической активности. Подобный опыт ценен не только на коврике, но и в жизни, ведь «делание» так часто берет верх, и мы перестаём замечать, что мы чувствуем.

Я надеюсь, что после класса вы почувствуете энергию пространства и покоя, и эта энергия останется с вами.»

Стоимость: 750р

✏Запись и предоплата обязательна (так как количество мест ограничено оборудованием).
ЗАПИСЬ: по телефону +7(343)385-83-70, у администратора или на сайте в разделе "события".

До встречи на коврике!